Vitamine D

Het in vetoplosbare vitamine D is belangrijk voor ons lichaam. Het is onder ander cruciaal voor een goede werking van het immuunsysteem. De belangrijkste bron is zonlicht. De meeste mensen halen uit zonlicht niet voldoende vitamine D, zeker niet in de donkere maanden. Hoewel het in bepaalde voeding ook te vinden is, kan je het enkel via voeding nooit voldoende binnenkrijgen. Daarom kan het verstandig zijn om het aan te vullen met suppletie.