Superfoods

Qu’est-ce qu’un jus vert ?

Vous avez du mal à consommer votre portion quotidienne de fruits et légumes recommandée ? Si c’est le cas, vous manquez de nutriments importants, ce qui peut affecter votre corps et votre esprit. Vous n’êtes heureusement pas seul(e) dans ce cas. De nombreuses personnes sont confrontées au même problème en raison d’une situation familiale (trop) chargée ou de journées de travail longues et fatigantes. Une alimentation saine, selon la règle des 5 fruits et légumes par jour, est souvent remplacée par un grignotage rapide et pas très sain. Avec comme conséquences possibles, fatigue, mauvaise humeur et perte de concentration. C’est dommage, car une alimentation saine et variée donne de l’énergie et contribue à maintenir le corps en bonne santé. Mais la rapidité n’est pas forcément mauvaise : avec un jus de légumes, vous obtenez en une seule boisson une grande partie de la dose journalière recommandée de nutriments. Rapide, facile et savoureux. Il suffit de le diluer dans de l’eau ou de le mélanger à votre smoothie. Et d’en faire votre routine quotidienne, après laquelle vous êtes paré(e) pour la journée.

Les poudres de superaliments constituent la base d’une boisson énergétique naturelle et contiennent de vrais fruits et légumes. Chaque mesurette de poudre de superaliment vert contient une quantité adaptée de nutriments que vous obtenez normalement par le biais de votre alimentation. La poudre Biotics NitroGreens d’Energetica Natura est un complément de superaliments de haute qualité au taux d’absorption élevé, contenant des jus d’herbes et de légumes biologiques et présentant une valeur ORAC de 3250*. Nitrogreens contient des ingrédients riches en composés goitrogènes. Il s’agit de nutriments naturels présents dans de nombreux aliments végétaux, en particulier dans la famille des crucifères (y compris le brocoli, le chou frisé et le chou-fleur). Leur consommation crue, en particulier, peut nuire à la santé de la thyroïde. C’est la raison pour laquelle Nitrogreens n’est pas recommandé en cas de troubles de la thyroïde.

* Qu’entend-on par valeur ORAC ?
La valeur ou l’indice ORAC est une méthode permettant de mesurer la teneur en antioxydants des produits. Les extraits de plantes et de fruits ainsi que les herbes présentent un indice ORAC élevé par rapport à d’autres denrées alimentaires. Par mesurette, Nitrogreens a un indice ORAC de 3250.

Quel est le goût du jus vert ?

Le goût du jus vert est généralement doux et neutre. Le goût de votre jus vert dépend de la poudre de superaliments que vous prenez. Certaines poudres peuvent avoir un goût un peu terreux, épicé ou sucré. Il s’explique par la présence de vitamines, de minéraux et d’herbes et l’absence d’additifs chimiques ou artificiels. On peut comparer le goût de la plupart des jus verts à celui d’un jus de légumes frais et naturel. Les poudres de superaliments sont facilement solubles dans l’eau, ce qui constitue un moyen rapide d’obtenir suffisamment de vitamines, minéraux et antioxydants chaque jour. Si vous souhaitez ajouter un peu plus de saveur, vous pouvez également mélanger votre poudre de superaliments verts à ce que vous avez l’habitude de boire et/ou manger. Par exemple, du fromage blanc ou du yaourt, ou encore un jus ou un smoothie. En procédant de la sorte, vous n’aurez ni le goût ni l’odeur de la poudre de superaliments ajoutée, mais bénéficierez quand même des nutriments qu’elle contient.

À quelle fréquence puis-je prendre du jus vert ?

Entre nous, mangez-vous suffisamment de légumes verts chaque jour ? Rassurez-vous, de nombreuses personnes ont du mal à respecter la portion journalière recommandée. Vous êtes trop occupé(e) pour cuisiner chaque jour des aliments frais et variés ? Une visite au supermarché n’est guère compatible avec votre emploi du temps chargé et votre vie professionnelle ? Le jus vert est alors un excellent complément pour obtenir les nutriments essentiels qui vous manquent. Dans ce cas, il n’est pas nécessaire de commencer la journée avec de grandes quantités de légumes, mais vous pouvez vous contenter chaque jour d’une mesurette de poudre de superaliments verts ou d’un autre complément de superaliments. De cette manière, vous vous assurez d’obtenir la quantité quotidienne recommandée de minéraux, de vitamines et d’antioxydants, en soutenant ainsi votre résistance naturelle et votre niveau d’énergie. Parfois, une dose adaptée peut vous convenir et une demi-mesurette suffit, et parfois il est nécessaire d’augmenter temporairement la dose. Vous voulez savoir si vous avez besoin de compléments de superaliments et en quelle quantité ? Nous vous conseillons de consulter un professionnel de la santé avant de commencer à prendre un complément de superaliments. Ou de poser directement la question à nos experts en produits.

Que contient la poudre de superaliments verts ?

La poudre de superaliments verts se compose d’un mélange d’ingrédients complets et non transformés (« whole foods » en anglais). Les ingrédients des aliments complets contiennent la proportion naturelle de nutriments. En d’autres termes, ils sont non transformés et d’origine végétale, comme les légumes et les fruits, les produits à base de céréales complètes, les noix et les graines, ainsi que les légumineuses. Les algues spiruline et chlorelle sont également des superaliments naturels et sont aujourd’hui de plus en plus mises en avant par la science de l’alimentation. Choisissez toujours une poudre verte dont la composition est de grande qualité, comme Nitrogreens d’Energetica Natura.

Les meilleurs compléments de superaliments contiennent un mélange équilibré de nutriments utiles. Outre les vitamines, les minéraux et les antioxydants, vous trouverez également des oligo-éléments, des fibres, des probiotiques, des enzymes et des acides gras essentiels dans ces compléments de qualité.

La poudre verte est-elle bonne pour la santé ?

Saviez-vous que la quantité recommandée de légumes est d’au moins 250 grammes par jour ? En variant votre alimentation, vous vous assurez de tirer des légumes les nutriments nécessaires. Lorsque l’on a une vie trépidante, il peut toutefois être difficile de consommer une telle portion chaque jour. Un jus vert quotidien peut vous y aider. Les jus verts contiennent en effet les nutriments essentiels à une bonne santé.

Les avantages des compléments de superaliments :

1. Ils facilitent le début de la journée

   À quoi ressemble votre emploi du temps le matin ? Probablement comme celui de la plupart des gens : chargé et minuté. Et le petit-déjeuner, pourtant si utile, en fait généralement les frais. Ça se passe comment pour vous ? Vous avalez un café en vitesse, et emportez une barre énergétique dans la voiture ? Une alternative existe ! Le grand avantage d’un complément de superaliments comme la poudre verte est qu’il est facile et rapide à préparer. Vous n’avez donc plus à vous soucier de savoir si vous aurez un apport suffisant en nutriments dont vous avez grand besoin ce jour-là. Une mesurette dans un verre d’eau, vous avalez le tout et… le tour est joué !

2. Il soutient notre niveau d’énergie normal

   Vous êtes souvent fatigué(e), pas bien reposé(e) ou vous avez du mal à finir la journée ? Dans ce cas, un jus vert pourrait vous donner le coup de pouce nécessaire pour soutenir votre niveau d’énergie. Les poudres vertes contiennent justement les ingrédients essentiels qui garantissent un niveau d’énergie normal. Ainsi, après une journée bien remplie, il vous reste encore de l’énergie pour faire du sport.

   Une poudre de superaliments relève-t-elle de la nutrition sportive ? Elle contient en tout cas des vitamines, des minéraux et des antioxydants importants. Mais la nutrition sportiveest un chapitre à part.

3. Vous pouvez varier à l’infini

   Vous pouvez bien sûr opter pour la manière la plus rapide de consommer du jus vert, c'est-à-dire avec de l’eau. Dans ce cas, vous devrez vous habituer au goût. En variant les ingrédients, vous donnerez à votre jus vert une saveur délicieuse :

   - Le plus célèbre des mélanges de poudre verte est incorporé dans un smoothie. Prenez votre blender, ajoutez vos produits préférés tels que du yaourt, du lait d’amande ou des fruits et complétez avec une mesurette de poudre de superaliments verts.

   - Si vous aimez prendre votre petit-déjeuner avec des flocons d’avoine ou d’autres céréales chaudes, c’est la base parfaite pour ajouter votre poudre verte. Vous pouvez bien entendu compléter ce petit-déjeuner avec des fruits, des noix et éventuellement du cacao cru.

   - Faites-vous une omelette de superaliments ! Ajoutez une mesurette de poudre verte à vos œufs brouillés et vous obtiendrez rapidement votre portion quotidienne de légumes verts. On ne peut plus simple.

   - Si vous êtes loin de chez vous ou sur la route toute la journée, incorporez une mesurette de poudre de superaliments dans une collation qui fera office de barre énergétique maison.

   La.

   Astuce :
   Faites des réserves pour toute la semaine et vous aurez toujours un en-cas sain à portée de main.

   - Et pourquoi ne pas ajouter une mesurette à votre soupe de légumes maison, à votre pesto ou guacamole maison, voire à votre sauce pour les pâtes ?

4. Profitez du taux d’absorption biologique élevé

   Lorsque vous optez pour des poudres de superaliments de haute qualité et 100% naturelles qui contiennent des antioxydants en plus des vitamines et des minéraux, votre corps bénéficie de leur taux d’absorption biologique élevé. Cela signifie que vous obtenez une quantité hautement concentrée de vitamines, de minéraux et d’antioxydants.

5. Tout bénéfice pour votre santé

   Les légumes verts (à feuilles) et les brassicacées sont une source importante de différentes vitamines, comme la vitamine C, et de minéraux. Ils contiennent également une forte dose d’antioxydants, tout comme, par exemple, le thé vert, le cassis et le chocolat noir. Cette fantastique combinaison contribue à maintenir nos cellules et tissus en bonne santé et à prévenir les dommages oxydatifs causés par les radicaux libres. Les poudres vertes sont une excellente alternative lorsque vous ne consommez pas suffisamment de légumes verts (à feuilles).