3 minutes de pause-respiration [vidéo]

Nous passons la journée en pilotage automatique et nous ne sommes pas toujours conscient(e)s de cette routine. Résultat : le stress s’accumule sans crier gare... Que vous soyez à la maison ou au travail, ménagez-vous une pause. Connectez-vous au moment présent et au lieu où vous êtes au travers de votre respiration. Un grand moment de pleine conscience, qui pourrait bien avoir un effet positif sur le reste de votre journée...