Pour vous, en quoi consiste une alimentation saine ? Et si vous l’avez déjà adoptée, pensez-vous encore pouvoir l’améliorer ? Nous vous proposons de découvrir et d’examiner différents aspects d’une alimentation saine.
Des aliments qui vous veulent du bien : tout ce que vous devez savoir sur une alimentation saine!
• Vous découvrirez ce qu’est une base saine et pourquoi tous les légumes sont des super aliments. Ou vous vous interrogez sur les avantages de l’alimentation biologique et sur l’intérêt des compléments alimentaires ?
• Découvrez pourquoi vous ne devez pas avoir peur des hydrates de carbone ou des graisses et quelle est l’importance des protéines. Et savez-vous quelle fonction exercent les vitamines et les minéraux dans votre corps ?
• Une alimentation saine est quelque chose de très personnel. Certaines personnes souffrent d’allergies ou d’intolérances, mais saviez-vous qu’il existe un lien avec l’intestin ?
• Tout ce à quoi vous devez faire attention lorsque vous mangez végétarien ou végétalien. Le jeûne intermittent et le régime pauvre en glucides, contribuent-ils à une alimentation saine ?
• Si vous cherchez un moyen non seulement de manger sainement, les 10 principes de l’alimentation intuitive peuvent vous inspirer
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Commencer les compléments alimentaires : votre guide pratique
Une lecture indispensable si vous voulez soutenir votre corps de manière optimale. Découvrez pourquoi les compléments alimentaires sont utiles, même si vous avez une alimentation saine et variée.
Comment reconnaître des compléments alimentaires de qualité ? Avec un cours rapide de « Déchiffrage des étiquettes »
Les compléments alimentaires sont disponibles dans divers endroits : au supermarché, sur internet ou chez le pharmacien. Du fait qu’ils promettent tous la même chose, il est tentant de choisir l’option la moins chère ou celle dont l’emballage est le plus attrayant. Mais qu’est-ce qui les distingue ? C’est avec plaisir que nous informons sur la qualité, la composition et l’effet des compléments alimentaires. Vous pourrez ainsi faire des choix éclairés.
