Description
L’Ashwagandha (Withania somnifera) est l’herbe ayurvédique la plus connue. Elle présente un effet sédatif sur l’axe du stress et rétablit l’équilibre entre le système nerveux sympathique et parasympathique. Par conséquent, l’équilibre entre le cortisol et la DHEA est rétabli. Diverses études indiquent que l’Ashwagandha présente un effet de type GABA (neurotransmetteur calmant). En raison de son effet sédatif, il est préférable de prendre l’Ashwagandha en fin de journée ou avant le coucher.
Interactions
Des interactions avec des médicaments naturels et/ou classiques sont possibles.
Référence
- Mehta AK, Binkley P, Gandhi SS, et al. Pharmacological effects of Withania somnifera root extract on GABA receptor complex. Indian J Med Res (1991 Aug) 94:312-5.
- Mishra LC, Singh BB, Dagenais S. Scientific basis for the therapeutic use of Withania somnifera (ashwagandha): a review. Altern Med Rev. 2000 Aug;5(4):334-46.
