Beschreibung
Ashwagandha (Withania somnifera) ist das bekannteste ayurvedische Kraut. Es wirkt beruhigend auf die Stressachse und stellt das Gleichgewicht zwischen sympathischem und parasympathischem Nervensystem wieder her. Dies sorgt wiederrum für Gleichgewicht zwischen Cortisol und DHEA. Studien zeigen, dass Ashwagandha einen GABA-ähnlichen (beruhigenden Neurotransmitter) Effekt hat. Aufgrund der beruhigenden Wirkung wird Ashwagandha vorzugsweise später am Tag oder vor dem Schlafengehen eingenommen.
Wechselwirkungen
Wechselwirkungen mit natürlichen und / oder regulären Arzneimitteln sind möglich.
Referenzen
- Mehta AK, Binkley P, Gandhi SS, et al. Pharmacological effects of Withania somnifera root extract on GABA receptor complex. Indian J Med Res (1991 Aug) 94:312-5.
- Mishra LC, Singh BB, Dagenais S. Scientific basis for the therapeutic use of Withania somnifera (ashwagandha): a review. Altern Med Rev. 2000 Aug;5(4):334-46.
