Der Sommer ist da. Das bedeutet höhere Temperaturen und mehr Verlust von Transpirationsflüssigkeit. Besonders in Verbindung mit sportlichen Aktivitäten! Außer Flüssigkeit enthält unser Schweiß auch viele Elektrolyte.
Was in unserem Körper und unserem Kopf passiert, ist keineswegs unabhängig voneinander. Im Gegenteil: Die körperliche und geistige Gesundheit weisen einen starken Zusammenhang auf.
Magnesium ist für Ihren Energiestoffwechsel und die Übertragung von Nervenimpulsen unverzichtbar. Magnesium arbeitet eng mit anderen Mineralien wie Kalzium und Vitamin D zusammen. Magnesium entspannt die Muskeln und Kalzium sorgt für die Anspannung. Das Gleichgewicht zwischen Magnesium und Kalzium sorgt für eine gute Balance zwischen Spannung und Entspannung in Ihrem Körper.
Wir geben es gleich zu: Der Titel dieses Artikels ist etwas irreführend. Stress zu bekämpfen, zu vermeiden oder ihm entgegenzuwirken ist oft schwierig, wenn der Stress durch Umweltfaktoren verursacht wird. Man kann jedoch lernen, besser mit Stress umzugehen, sodass er weniger nachteilige Folgen für den Körper hat. In diesem Artikel erfahren Sie, wann und warum Stress schädlich sein kann und wie
Kollagen ist das wichtigste Strukturprotein in Haut, Sehnen und Knochen. Das körpereigene Eiweiß sorgt für den Zusammenhalt und die Festigkeit von Geweben wie Knochen, Knorpeln, Sehnen, Bändern, Haut und Blutgefäßen. Kollagen ist sozusagen der Klebstoff, der unseren Körper zusammenhält. Auch bei der Erhaltung einer gesunden und strahlenden Haut spielt das essenzielle Eiweiß eine wichtige Rolle.
Nahrungsergänzungsmittel sind derzeit an vielen Orten erhältlich: im Supermarkt, in der Apotheke oder im Internet. Weil sie alle dasselbe versprechen, ist es sehr verlockend, die billigste Möglichkeit
Schlaf, Ruhe und Entspannung sind entscheidend für ein glückliches Gehirn. Bestimmte Kräuter, Vitamine und Mineralstoffe haben die Kraft, Sie beim Schlafen und Entspannen zu unterstützen.
Ein GABA-Mangel führt zu unterbrochenen Nächten, vermehrtem Grübeln, einer höheren Reizempfindlichkeit und Angst [2]. Kräuter wie Passionsblume, Helmkräuter und Baldrian haben eine positive Wirkung
