Stress, Schlaf & Stimmung

Unseren Alltag kennzeichnen ein Überfluss an Informationen, Arbeitsdruck und oftmals nicht genügend Ruhepausen. Dadurch können Gefühle von Unruhe entstehen. Erholsamer Schlaf und ein ruhiges Gemüt erreichen Sie mit einem gesunden Lebensstil. Genügend Bewegung und gesunde Ernährung tragen dazu bei. Gönnen Sie sich auch unbedingt genug Ruhe und Entspannung. Meditieren Sie oder machen Sie eine echte Pause – ohne Bildschirme. Ein gesunder Lebensstil ist die Grundlage für alles.