De zomer is begonnen, dat betekent hogere temperaturen en extra verlies van transpiratievocht. Zeker in combinatie met sportactiviteiten! Naast vocht bevat ons zweet ook veel elektrolyten.
De oorzaak van spijsverteringsklachten ligt meestal in je stijl van eten en leven. De belangrijkste enzymen die je spijsvertering kunnen ondersteunen zijn lipase (vetsplitsend), protease (eiwitsplitsend) en amylase (koolhydraatsplitsend).
Probiotica zijn de goede lichaamsondersteunende bacteriën die in je darmen leven en essentieel zijn voor je spijsvertering en immuunsysteem. Prebiotica is een verzamelnaam voor de 'voeding' voor die goede bacteriën, zodat ze optimaal hun werk kunnen doen.
Je afweersysteem is één van die dingen waar je nooit over nadenkt… tot het niet meer weg te slaan is uit het wereldnieuws. Tijd dus om je kennis over immuniteit wat op te krikken.
Collageen is het belangrijkste structurele eiwit in de huid, de pezen en de botten. Het lichaamseigen eiwit zorgt voor samenhang en stevigheid in weefsels als botten, kraakbeen, pezen, gewrichtsbanden, huid en bloedvaten. Collageen is als het ware de lijm die ons lichaam samenhoudt. Ook bij het behoud van een gezonde en stralende huid, speelt het essentiële eiwit een vitale rol.
Voedingssupplementen zijn tegenwoordig op veel plaatsen te vinden: in de supermarkt, bij de apotheker of op het internet. Omdat ze allemaal hetzelfde beloven, is het verleidelijk om de goedkoopste
Slaap, rust en ontspanning zijn essentieel voor een gelukkig brein. Bepaalde kruiden, vitamines en mineralen hebben de kracht om je te helpen slapen en ontspannen.
Een goed functionerend immuunsysteem is een noodzakelijke bescherming tegen infecties. De juiste voeding en een gezonde levensstijl zijn basisvoorwaarden om het afweersysteem zo sterk mogelijk te
