Pourquoi ai-je des problèmes digestifs?
Tout est conditionné par une bonne digestion. Une mauvaise digestion traduit une mauvaise absorption des nutriments, et nuit à tous les processus de votre corps. Dans ce cas, il est logique que vous ne vous sentiez pas bien dans votre peau. Nous accordons souvent trop peu d’attention à notre digestion ou nous en accommodons lorsqu’elle ne se déroule pas de manière optimale.
L’origine des troubles digestifs réside généralement dans votre style de vie et votre alimentation. Votre système digestif n’aime pas les irritants tels que les condiments épicés, le café et l’alcool. Manger trop vite et en trop grande quantité n’est pas bon pour l’estomac. Le stress et la fatigue sont délétères pour l’ensemble de votre corps et ont un impact négatif sur votre digestion.
Si votre système digestif est sous pression, votre estomac, votre vésicule biliaire, votre pancréas et vos intestins fonctionneront moins bien. Cela engendre des troubles digestifs tels que ballonnements, brûlures d’estomac ou problèmes de défécation. Si tel est votre cas, les enzymes digestives peuvent vous être bénéfiques.
Comment améliorer ma digestion avec des enzymes?
Les enzymes digestives sont essentielles à une bonne digestion. Les personnes qui digèrent bien absorbent davantage de nutriments essentiels.
Une bonne digestion améliore la tolérance alimentaire et évite les processus de fermentation et de décomposition pendant la digestion.
Si votre corps ne produit pas suffisamment d’enzymes et que vos aliments ne vous en fournissent pas, votre système immunitaire s’affaiblira. Vous pourrez alors vous sentir fatigué et souffrir de toutes sortes de maux, tels que troubles gastro-intestinaux, inflammation, maux de tête, éruptions cutanées et sautes d’humeur.
Les principales enzymes capables d’aider votre digestion sont la lipase (fractionnement des graisses), la protéase (fractionnement des protéines) et l’amylase (fractionnement des glucides).
- La lipase digère les graisses et augmente l’absorption des vitamines liposolubles A, D, E et K.
- L’amylase digère l’ensemble du groupe des glucides : des sucres raffinés simples aux longues chaînes de glucides comme l’amidon.
- La protéase digère les protéines que l’on retrouve principalement dans la viande, la volaille, le poisson, les oeufs et, par exemple, les produits laitiers.
À quoi dois-je faire attention avec un complément d’enzymes digestives?
En général, il est préférable d’opter pour un complexe d’enzymes de fractionnement des graisses, des protéines et des glucides. Vous apporterez ainsi un soutien à l’ensemble de la digestion.
Les enzymes digestives soutiennent non seulement votre estomac, mais aussi vos intestins. Choisissez un complément sans gluten ni lait de vache, car ces nutriments perturbent souvent la digestion. Prenez cette préparation enzymatique à chaque repas complet.
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