Je ooit afgevraagd hoe onze darmen werken? Arts en auteur Giulia Enders neemt ons mee in de fascinerende wereld van de spijsvertering én het verband met geestelijke gezondheid.
Orthomoleculair therapeut Emilia de Vries is ervaringsdeskundige op het gebied van maag- en darmklachten en specialiseerde zich in het prikkelbare darmsyndroom, SIBO en het microbioom. Ze ontwikkelde een gestructureerd 4-fasen stappenplan dat maag en darmklachten stap voor stap aanpakt en noemde het toepasselijk ‘D.A.R.M.’. We interviewden Emilia voor een persoonlijke getuigenis over haar drijfveren en ambitie.
We biechten het maar meteen op: de titel van dit artikel is wat misleidend. Stress bestrijden, vermijden of tegengaan is vaak moeilijk als de stress een gevolg is van omgevingsfactoren. Wel kan je leren om beter met stress om te gaan, waardoor je lichaam er minder nadelige gevolgen van ondervindt. In dit artikel lees je wanneer en waarom stress schadelijk kan zijn en hoe je je lichaam en geest ondersteunt.
Moeite met slapen? Heel frustrerend! En toch... kan je pas slapen als het lukt om rustig te worden. Oma zei altijd: ‘al slaap je niet, je rust dan toch’. Probeer dus niet tegen jezelf te vechten, maar te aanvaarden dat je tijdelijk moeite hebt met slapen. Ondertussen helpen wij je graag (rustig) verder met onze beste slaaptips.
