Slaap, rust en ontspanning zijn essentieel voor een gelukkig brein. Bepaalde kruiden, vitamines en mineralen hebben de kracht om je te helpen slapen en ontspannen.
Interview met Jolien Baeten over de kracht van yoga, meditatie en bewust leven. Yin yoga is een vorm van meditatie. Het werkt goed als je niet ‘gewoon’ kan stilzitten om te mediteren. Je bent bezig met je lichaam, maar bent daarbij heel mindful.
Een tekort aan GABA veroorzaakt onderbroken nachten, meer piekeren, een hogere prikkelgevoeligheid en angst. Kruiden als passiebloem, glidkruid en valeriaan hebben een positief effect op de gevoeligheid van GABA-receptoren in de hersenen.
Benieuwd? We delen de belangrijkste voordelen en praktische tips met je! Zilverwater, de oude Grieken zouden je er alles over kunnen vertellen. In deze en andere oude beschavingen was zilverwater hét antibioticum uit de natuur. Dit vanwege de gunstige werking tegen infectieziektes [1] en de helende eigenschappen. Met de komst van antibiotica verdween het zilverwater van het toneel, echter in de jaren zestig van de vorige eeuw vond het zilver(water) een nieuwe weg terug in de gezondheidzorg. Vandaag kent dit ‘gouden’ goedje een nieuwe opmars. Die oude Grieken waren zo gek nog niet.
