Blog

Docosahexaeenzuur (DHA) behoort samen met eicosapentaeenzuur (EPA) tot de essentiële omega-3 vetzuren. Beide vetzuren zijn vooral belangrijk voor de gezondheid van hart- en bloedvaten en de hersenen. Ze spelen ook een belangrijke rol bij de hormoonhuishouding en het onder controle houden van ontstekingen.

Neurotransmitters? Dat zijn signaalstoffen die impulsen overdragen tussen twee zenuwcellen. Zo zorgen ze voor de communicatie tussen zenuwcellen. De neurotransmitters in je hersenen zorgen er onder andere voor dat je kan nadenken en bewegen.

"Ik maak geen goede voornemens, want ik hou ze toch niet vol." Klinkt bekend? Weg met die uitspraak! Dit jaar starten we met een schone lei. Graag gezonder eten, niet meer roken of meer bewegen? Met deze tips zorg je ervoor dat je goede voornemen in 2022 wél standhoudt. Werken aan een concreet voornemen is beter vol te houden. 

Waar heb je eiwitten voor nodig? Welke voedsel bevat eiwitten? En hoe meer eiwitten, hoe beter? Ontdek het hier.