Omschrijving
Psylliumzaad of vlozaad komt van de zaadhuiden van planten. Het levert vezels en kan daardoor de darmtransitie bevorderen. Het neemt vocht op uit de darmen, waardoor de ontlasting zachter wordt en de stoelgang vlotter. Psylliumvezels bevatten ook slijmstoffen die de darmwand beschermen.
Studies
Op basis van de huidige gegevens kan de inname van voedingsvezels de bloeddruk verlagen, het lipidegehalte in het serum verbeteren, indicatoren voor ontstekingen verminderen, het glucosegehalte in het serum verlagen en gewichtsreductie bevorderen. De Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA) heeft in 2006 een gezondheidsclaim goedgekeurd dat psylliumvezel, bèta-glucaan uit haver en gerst het risico op hartaandoeningen kunnen verminderen.
Experimentele en klinische onderzoeken geven aan dat psyllium de serum- en levercholesterolconcentraties verlaagt en het HDL-cholesterolgehalte kan verhogen. Bovendien verlagen wateroplosbare vezels, zoals psyllium, de postprandiale glucose en insulineconcentraties bij niet-insulineafhankelijke diabetische patiënten, mits ingenomen tijdens de maaltijd. Tevens is er een mogelijke rol weggelegd van psyllium bij de behandeling van multiple sclerose.
Interacties
Interacties met natuurlijke en/of reguliere medicijnen zijn mogelijk.
Referentie
Giacosa A. The right fiber for the right disease: an update on the psyllium seed husk and the metabolic syndrome. J. Clin Gastroenterol. 2010 Sep;44 Suppl 1:S58-60.
