vitamine B

Vitamine B is niet één vitamine. Het is een verzameling van acht wateroplosbare vitamines. Ze werken onderling vaak samen bij bepaalde lichaamsprocessen. Ze hebben elk een eigen rol, maar er zijn ook B-vitamines die in functie overlappen. Over het algemeen spelen ze een belangrijke rol bij het omzetten van je voedsel in energie. Je vindt de B-vitamines vaak gecombineerd in supplementen of in een complex, wat je kan gebruiken als aanvulling op een gezonde leefstijl.