vitamine C

Vitamine C, ook wel ascorbinezuur genoemd, is een in wateroplosbare vitamine. Het is betrokken bij veel verschillende lichaamsprocessen. Het helpt bijvoorbeeld je lichaam beschermen tegen vrije radicalen omdat het een antioxidant is. Omdat het bij veel processen in het lichaam betrokken is heb je voldoende vitamine C nodig. In sommige gevallen is het niet voldoende om alle benodigde vitamine C uit voeding te halen. In dat geval kan je het aanvullen met supplementen.