Description
La biotine ou la vitamine H fait partie des vitamines B. On la trouve dans les sources alimentaires, comme le jaune d’œuf, les amandes, la bette et le saumon. Cette vitamine présente une multitude de fonctions, dont la désacidification de l’organisme, du fait que l’excès de lactate est converti en glucose. Et la neutralisation de l’ammoniac par le cycle de l’urée. En cas de problèmes intestinaux et/ou d’utilisation fréquente d’antibiotiques, la synthèse de la biotine par l’organisme au niveau de l’intestin est compromise. Des courbatures musculaires, une fatigue et des troubles du sommeil peuvent alors survenir.
Interactions
Des interactions avec des médicaments naturels et/ou classiques sont possibles.
Référence
Zempleni J, Wijeratne SS, Hassan YI. Biotin. Biofactors. 2009;35(1):36-46.
