Omschrijving
Biotine of vitamine H maakt deel uit van de B-vitamines en komt voor in voedingsbronnen zoals eigeel, amandelen, snijbiet en zalm. Deze vitamine heeft een veelzijdige functie, waaronder het ontzuren van het lichaam doordat teveel aan lactaat wordt omgezet naar glucose. En het neutraliseren van ammoniak via de ureumcyclus. Bij darmproblemen en/of veelvuldig gebruik van antibiotica, komt de lichaamseigen synthese van biotine ter hoogte van de darm in het gedrang. Hierdoor kunnen spierpijnen, vermoeidheid en slaapproblemen ontstaan.
Interacties
Interacties met natuurlijke en/of reguliere medicijnen zijn mogelijk.
Referentie
Zempleni J, Wijeratne SS, Hassan YI. Biotin. Biofactors. 2009;35(1):36-46.
