Blog

De citroenzuurcyclus is een reeks stofwisselingsreacties waarbij je lichaam voedsel omzet in energie. De B-vitamines spelen een cruciale rol bij dat proces. Kun je wel wat meer energie gebruiken, dan heb je waarschijnlijk baat bij aanvulling van B-vitamines. Een andere troef van B-vitamines is dat ze het verminderd geheugen en mentale achteruitgang bij ouderen kunnen vertragen. Dat effect wordt sterker in combinatie met omega 3 uit visolie.
 

Ashwagandha is een van de belangrijkste kruiden uit de Ayurveda, de traditionele Indiase geneeskunde. Het kruid heeft een revitaliserende werking op je lichaam, specifiek op je bijnieren en schildklier. Ashwagandha brengt je tot rust en maakt je weerbaarder voor fysieke en mentale stress . Omdat je ontspannen bent en beter kan rusten, geeft ashwagandha je uiteindelijk meer energie.

Zomer is… elke dag reden om te feesten! Dat doe je gezond én lekker met deze mocktails…

De perfecte zomerse lunch: een knapperige salade. En het wordt nog beter als je de gezonde eigenschappen van de ingrediënten kent. De voedingsstoffen in deze salade ondersteunen vooral de schildklier: Avocado is rijk aan enkel- en meervoudig onverzadigde vetten, vezels, tyrosine, mineralen (als kalium, magnesium, zink) en B-vitaminen.