Blog

De B-vitamines zijn een groep van acht wateroplosbare micronutriënten die in het lichaam vaak nauw samenwerken. Tot deze groep behoren thiamine (B1), riboflavine (B2), niacine (B3), pantotheenzuur (B5), pyridoxine (B6), foliumzuur (B9 of B11) en cobalamine B12.

Rhodiola rosea is één van de belangrijkste en meest frequent gebruikte traditionele Chinese kruiden. Rhodiola bevat circa tweehonderd actieve nutriënten, waarvan de bekendste salidroside, polysacchariden, flavonoïden en terpenoïden zijn.

We hebben micro-organsimen nodig voor tal van activiteiten in ons lichaam. Niet voor niets zijn er circa 10x meer bacteriën aanwezig dan dat er lichaamscellen zijn. Echter, de soort micro-organismen en de hoeveelheid waarin ze voorkomen, bepaalt of het geheel (de flora) gezondheidsbevorderend werkt of ziekmakend.

Is je weerstand goed gewapend tegen virale infecties zoals griep? Net als bij een militaire operatie zijn stress en angst geen goede raadgevers, omdat ze je weerstand verzwakken. Hoe kan het dan wel? Een brede aanpak gericht op je hele voeding- en leefstijl is de basis.