Meteen na de geboorte regelen twee belangrijke verdedigingsmechanismen de bescherming tegen ziektekiemen: passieve immuniteit en aangeboren immuniteit.
Je immuunsysteem ondergaat veel veranderingen in de loop van je leven: het wordt ‘volwassen’ tegen het einde van je kindertijd en neemt bij de meeste mensen geleidelijk af bij het ouder worden. Specifieke leeftijdsgerelateerde factoren beïnvloeden je immuunfunctie. Daarom verschillen immuungerelateerde aandoeningen en de ernst ervan, afhankelijk van je levensfase.
Als je een voedingssupplement inneemt, verwacht je dat je het vlot verteert en je er alle nodige vitamines en voedingsstoffen uit haalt. Zo eenvoudig is het helaas niet. Een aantal factoren beïnvloeden of je een supplement goed opneemt.
Psychologe Kelly McGonigal waarschuwt haar cliënten al tien jaar voor de gevaren van stress, maar nieuw onderzoek deed haar radicaal van gedachten veranderen. Stress zou alleen gevaarlijk zijn als je dénkt dat het gevaarlijk is. Het helpt om stressreacties (snellere hartslag en snellere ademhaling) te zien als een manier van ons lichaam om uitdagingen te overwinnen. Stress houdt ons alert. Daarbij maakt stress ons socialer en hebben we een soort 'ingebouwde bescherming' tegen stress.
