Blog

De overvloed aan informatie, continue werkdruk en onvoldoende werkelijke relaxatie- en stiltetijd leidt vaak tot oververmoeidheid, overprikkeldheid en stress. Het sympatische en parasympatische zenuwstelsel zijn uit balans. Dit vergt veel van het lichaam en werkelijk tot rust komen, wordt steeds moeilijker. Dit resulteert bij de meeste mensen in een korte en verstoorde nachtrust. Uiteindelijk heeft dit grote psychische en fysieke gevolgen.

Vitamine B12 (methylcobalamine) is één van de acht B-vitamines. De wateroplosbare vitamines werken vaak samen bij verschillende lichaamsprocessen. Daarom zitten de B-vitamines best gecombineerd in een supplement. Toch kan het in bepaalde omstandigheden nodig zijn om aparte vitamine B12-tabletten te gebruiken.

Misschien weet je al dat zink uitwendig aanbrengen goed is voor de huid? Denk maar aan zinkzalf voor de gevoelige huid van baby’s. Zink werkt bij allerlei huidirritaties zoals luieruitslag, waterpokken en blaren. Zink via voeding of een supplement voedt de huid van binnenuit.

Amandelmeel bestaat uit gemalen amandelen zonder het bruine vlies. Het is een bron van eiwit en gezonde vetten. Amandelmeel bevat weinig koolhydraten en is glutenvrij. En net als amandelen, bevat amandelmeel verschillende vitamines en mineralen, waaronder vitamine B1, B2, B6, vitamine E, calcium en ijzer. Die combinatie is onder andere goed bij vermoeidheid.