Reconnaître les compléments alimentaires de qualité : partie 6
Les compléments alimentaires sont en vente un peu partout : au supermarché, sur Internet ou en pharmacie. Vu qu'ils promettent tous la même chose, il est tentant d'opter pour la solution la moins chère ou le plus bel emballage. Car quelle est la différence ? Nous vous donnons ici de plus amples informations sur la qualité, la composition et le dosage des compléments alimentaires. Afin que vous puissiez faire des choix réfléchis.
Huit conseils pour conserver vos compléments alimentaires de manière optimale
À votre échelle, vous pouvez aussi influencer la qualité de votre complément alimentaire par la façon dont il est stocké. Si vous suivez les conseils ci-dessous, vous optimiserez la qualité et la durée de conservation de vos produits :
Conservez les compléments dans leur emballage d’origine dans un endroit sec et sombre à température ambiante?- Il est préférable de ne pas stocker vos compléments dans la cuisine ou la salle de bains, car ces pièces sont soumises à de fortes variations de température et sont humides.
- Avez-vous trouvé de l’ouate ou des sachets de gel de silice dans l’emballage ? Ne les retirez pas, car ils absorbent l’humidité et protègent votre complément.
- Ne retirez pas complètement l’opercule à l’intérieur du pot et fermez toujours le pot hermétiquement.
- Utilisez de préférence une cuillère en bois ou en bambou pour un produit liquide ou en poudre. Une cuillère métallique peut interagir avec la substance. N’utilisez jamais une cuillère mouillée dans une poudre, car cela provoquerait des grumeaux.
- Évitez tout contact des mains, des lèvres, de la langue ou du nez avec le compte-gouttes ou l’ouverture du récipient, car vous contaminez le produit avec des micro-organismes, ce qui réduit la durée de conservation.
- Remettez les produits qui doivent être conservés au réfrigérateur dès que possible.
- Respectez la date d’expiration.
Vous voulez en savoir plus sur la qualité des compléments alimentaires ?
Vous êtes convaincu(e) de l’importance d’un style de vie sain, complété de manière stratégique par des compléments qualitatifs ? Mais comment distinguer la qualité du reste ?
Pour vous aider, nous avons mis au point un guide qui vous dit tout sur la qualité, la composition et le fonctionnement des compléments alimentaires. Afin que vous puissiez faire des choix réfléchis.
Lisez la partie 1 : l'importance de l’absorbabilité
Lisez la partie 2 : la forme d’un complément
Lisez la partie 3 : synergie, ou comment les produits se renforcent mutuellement
Lisez la partie 4 : cours rapide sur le déchiffrage des étiquettes
Lisez la partie 5 : timing et dosage
Lisez la partie 7 : vitamines naturelles et synthétiques
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