Beschreibung
Extrakte aus den Wurzeln von Baldrian (Valeriana officinalis) werden häufig verwendet, um den Schlaf zu induzieren und die Schlafqualität zu verbessern.
Studie
Eine systematische Überprüfung randomisierter, Placebo kontrollierter Studien mit Baldrian zur Verbesserung der Schlafqualität zeigt, dass Baldrian die Schlafqualität verbessern kann, ohne Nebenwirkungen zu verursachen.
Wechselwirkungen
Wechselwirkungen mit natürlichen und / oder regulären Arzneimitteln sind möglich.
Referenzen
Bent S, Padula A, Moore D, et al. Valerian for sleep: a systematic review and meta-analysis. Ref: Am J Med. 2006 Dec;119(12):1005-12.
