Beschreibung
Aminosäuren können eingeteilt werden; in nicht essentielle Aminosäuren, die vom Körper selbst hergestellt werden, und essentielle Aminosäuren, die spezifisch über die Nahrung aufgenommen werden müssen. Proteine werden aus Aminosäuren aufgebaut. Proteine sind Bestandteil aller Zellen und Gewebe wie z.B. Muskelgewebe. Jedes Gewebe hat sein eigenes spezifisches Aminosäuremuster.
Alanin ist eine hoch wasserlösliche, nicht essentielle Aminosäure. Alanin kann den Körper selbst aus Aminosäuren wie Valin, Leucin und Isoleucin herstellen. Alanin wird verwendet, um die körperliche (Sport-) Leistung zu verbessern. L-Alanin ist auch am Tryptophanstoffwechsel und an Pyridoxin (Vitamin B6) beteiligt und unterstützt das Immunsystem, das Muskelgewebe, das Gehirn und das Zentralnervensystem.
Wechselwirkungen
Wechselwirkungen mit natürlichen und / oder normalen Arzneimitteln sind immer möglich.
Referenzen
Hobson RM, Saunders B, Ball G, et al. Effects of β-alanine supplementation on exercise performance: a meta-analysis. Amino Acids. 2012 Jul; 43(1): 25–37.
