Beschreibung
Melissa officinalis oder Zitronenmelisse riecht nach Zitrone und gehört zur Familie der Lippenblütler. Es ist eine Pflanze, die viele Bienen anzieht, daher das Wort Melisse, altgriechisch für Honigbiene.
Melisse wirkt harmonisierend bei vielen Funktionsstörungen mit nervösen Komponenten wie Spannungskopfschmerz, nervösem Herzklopfen, spastischem Dickdarm, prämenstruellem Syndrom und Wechseljahrsbeschwerden. Als Heilpflanze wird Zitronenmelisse traditionell bei Bronchialentzündungen, Ohrenschmerzen, Fieber, Blähungen, Kopfschmerzen, Bluthochdruck, Erkältungen, Stimmungsschwankungen, Herzklopfen, Zahnschmerzen und Erbrechen eingesetzt.
Studien
Melissa officinalis wird als (mildes) Beruhigungsmittel verwendet. In einem doppelblinden, placebokontrollierten, randomisierten, ausgewogenen Crossover-Experiment erhielten 18 gesunde Freiwillige abwechselnd einen standardisierten Melissa-Extrakt von 300 mg oder 600 mg oder ein Placebo. Der Wechsel wurde durch eine 7-tägige Auswaschperiode getrennt. Die Stimmung wurde bewertet. Die Ergebnisse zeigten, dass eine hohe Dosis Melissa-Extrakt einen deutlichen Einfluss auf die negative Stimmung hatte. Darüber hinaus zeigten die Befragten ein deutlich höheres Maß an Ruhe.
Wechselwirkungen
Wechselwirkungen mit natürlichen und / oder regulären Arzneimitteln sind möglich.
Referenzen
- Kennedy DO, Little W, Scholey AB. Attenuation of laboratory-induced stress in humans after acute administration of Melissa officinalis (Lemon Balm). Psychosom Med. 2004 Jul-Aug;66(4):607-13.
- Haybar H, Javid AZ, Haghighizadeh MH, et al. The effects of Melissa officinalis supplementation on depression, anxiety, stress, and sleep disorder in patients with chronic stable angina. Clin Nutr ESPEN. 2018 Aug;26:47-52. . Epub 2018 May 19.
