Ein Detox-Shake unterstützt die Reinigungsprozesse im Darm und in der Leber und gleicht Defizite aus, die die Folge einer schlechten Nährstoffaufnahme sein können. Welche Nährstoffe enthält ein guter Detox-Shake?
Der Zitronensäurezyklus besteht aus einer Reihe von Stoffwechselreaktionen, bei denen der Körper Nahrung in Energie umwandelt. B-Vitamine spielen bei diesem Prozess eine entscheidende Rolle. Wenn Sie etwas mehr Energie gebrauchen könnten, benötigen Sie wahrscheinlich eine Extraportion B-Vitamine. Außerdem können B-Vitamine den Rückgang der Gedächtnisleistung und den geistigen Abbau bei älteren Menschen hinauszögern. Dieser Effekt wird in Kombination mit Omega-3-Fettsäuren aus Fischöl noch verstärkt.
Haben Sie sich je gefragt, wie unser Darm funktioniert? Ärztin und Autorin Giulia Enders nimmt uns mit in die faszinierende Welt der Verdauung und erklärt den Zusammenhang mit der mentalen Gesundheit.
Wir geben es gleich zu: Der Titel dieses Artikels ist etwas irreführend. Stress zu bekämpfen, zu vermeiden oder ihm entgegenzuwirken ist oft schwierig, wenn der Stress durch Umweltfaktoren verursacht wird. Man kann jedoch lernen, besser mit Stress umzugehen, sodass er weniger nachteilige Folgen für den Körper hat. In diesem Artikel erfahren Sie, wann und warum Stress schädlich sein kann und wie Sie Ihren Körper und Geist unterstützen können.
