Ein Detox-Shake unterstĂŒtzt die Reinigungsprozesse im Darm und in der Leber und gleicht Defizite aus, die die Folge einer schlechten NĂ€hrstoffaufnahme sein können. Welche NĂ€hrstoffe enthĂ€lt ein guter Detox-Shake?
Der ZitronensĂ€urezyklus besteht aus einer Reihe von Stoffwechselreaktionen, bei denen der Körper Nahrung in Energie umwandelt. B-Vitamine spielen bei diesem Prozess eine entscheidende Rolle. Wenn Sie etwas mehr Energie gebrauchen könnten, benötigen Sie wahrscheinlich eine Extraportion B-Vitamine. AuĂerdem können B-Vitamine den RĂŒckgang der GedĂ€chtnisleistung und den geistigen Abbau bei Ă€lteren Menschen hinauszögern. Dieser Effekt wird in Kombination mit Omega-3-FettsĂ€uren aus Fischöl noch verstĂ€rkt.
Haben Sie sich je gefragt, wie unser Darm funktioniert? Ărztin und Autorin Giulia Enders nimmt uns mit in die faszinierende Welt der Verdauung und erklĂ€rt den Zusammenhang mit der mentalen Gesundheit.
Wir geben es gleich zu: Der Titel dieses Artikels ist etwas irrefĂŒhrend. Stress zu bekĂ€mpfen, zu vermeiden oder ihm entgegenzuwirken ist oft schwierig, wenn der Stress durch Umweltfaktoren verursacht wird. Man kann jedoch lernen, besser mit Stress umzugehen, sodass er weniger nachteilige Folgen fĂŒr den Körper hat. In diesem Artikel erfahren Sie, wann und warum Stress schĂ€dlich sein kann und wie Sie Ihren Körper und Geist unterstĂŒtzen können.
