Fünf-Minuten-Atempause [Video]

Wir gehen auf Autopilot durch den Tag und sind uns dessen nicht immer bewusst. Dadurch baut sich Stress auf, vielleicht sogar unbemerkt. Ob Sie nun zu Hause oder auf Ihrer Arbeit sind: Gönnen Sie sich diese Atempause. Verbinden Sie sich kurz mit dem Hier und Jetzt, durch Ihre Atmung. Ein schöner Augenblick der Bewusstwerdung, der vielleicht einen positiven Effekt auf den Rest Ihres Tages hat…