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Jeder, der schon einmal durch verschiedene Zeitzonen gereist ist, kennt wahrscheinlich das Phänomen Jetlag. Ein Jetlag wird durch eine Störung der inneren biologischen Uhr verursacht. Die innere Uhr ist noch nicht auf den Tages- und Nachtrhythmus des Zielortes eingestellt, sondern funktioniert noch im Rhythmus des Abreiseortes. Das führt zu Symptomen wie Müdigkeit (tagsüber) und Schlafstörungen, aber auch zum Verlust der mentalen Effizienz, zu Appetitstörungen und Reizbarkeit.

Informationsüberfluss, permanenter Leistungsdruck und zu wenig Zeit für wirkliche Entspannung und Stille führt häufig zu Übermüdung, Überreizung und Stress. Das sympathische und das parasympathische Nervensystem sind nicht mehr im Gleichgewicht. Dies verlangt viel vom Körper und es wird immer schwieriger, wirklich zur Ruhe zu kommen.

Vitamin B12 (Methylcobalamin) ist eins der acht B-Vitamine. Die wasserlöslichen Vitamine wirken häufig bei diversen Prozessen im Körper zusammen. Deshalb sollten Sie die B-Vitamine am besten kombiniert in einem Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Dennoch kann es unter bestimmten Umständen nötig sein, separate Vitamin-B12-Tabletten zu verwenden.

Docosahexaensäure (DHA) gehört gemeinsam mit Eicosapentaensäure (EPA) zu den essenziellen Omega 3-Fettsäuren. Beide Fettsäuren sind besonders wichtig für die Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems und des Gehirns. Sie spielen auch eine wichtige Rolle bei der Hormonregulierung und der Kontrolle von Entzündungen.