Jeder, der schon einmal durch verschiedene Zeitzonen gereist ist, kennt wahrscheinlich das PhĂ€nomen Jetlag. Ein Jetlag wird durch eine Störung der inneren biologischen Uhr verursacht. Die innere Uhr ist noch nicht auf den Tages- und Nachtrhythmus des Zielortes eingestellt, sondern funktioniert noch im Rhythmus des Abreiseortes. Das fĂŒhrt zu Symptomen wie MĂŒdigkeit (tagsĂŒber) und Schlafstörungen, aber auch zum Verlust der mentalen Effizienz, zu Appetitstörungen und Reizbarkeit.