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Das Immunsystem verändert sich im Laufe des Lebens fortwährend: Am Ende der Kindheit wird es „erwachsen“ und bei den meisten Menschen nimmt es im Alter allmählich ab. Spezielle altersbedingte Faktoren beeinflussen die Immunabwehr. Deshalb kommt es je nach Lebensphase zu unterschiedlichen immunbedingten Erkrankungen und Krankheitsverläufen. 

Psychologin Kelly McGonigal warnt ihre Klienten schon seit zehn Jahren vor den Gefahren von Stress, aber neuere Untersuchungen veranlassten sie zu einem radikalen Meinungsumschwung. Stress soll nur dann gefährlich sein, wenn man ihn für gefährlich hält. Es hilft, Stressreaktionen (Beschleunigung des Herzschlags und der Atemfrequenz) als eine Reaktion des Körpers zur Bewältigung von Herausforderungen zu betrachten.

Kämpfen Sie derzeit mit Angstgefühlen und Sorgen? Oder finden in Ihrem Leben gerade aufregende Ereignisse statt, die Stress verursachen? Dann sind Sie nicht allein. Die meisten von uns leiden gelegentlich an Spannungen, Angst oder Stress. Glücklicherweise kann die Natur uns mit beruhigenden Nährstoffen wie Lavendel, Kamille, Kava, Zitronenmelisse, Safran, Tryptophan, Inositol und Magnesium unterstützen. Zudem haben wir Tipps für die Auswahl natürlicher beruhigender Nahrungsergänzungsmittel.

Das Abwehrsystem ist eines der Dinge, über die man sich nie Gedanken macht - bis es nicht mehr wegzudenken ist aus den Nachrichten. Zeit für eine kleine Wissensauffrischung zum Thema Immunität.