Qualitativ hochwertige Nahrungsergänzungsmittel erkennen: Teil 4
Nahrungsergänzungsmittel findet man an verschiedenen Orten: im Supermarkt, im Internet oder beim Apotheker. Weil sie alle dasselbe versprechen, ist es sehr verlockend, die billigste Möglichkeit zu wählen oder jene mit der auffallendsten Verpackung. Denn was ist der Unterschied? In dieser Reihe möchten wir Ihnen gerne einen Einblick in die Qualität, Zusammensetzung und Dosierung von Nahrungsergänzungsmitteln bieten. So können Sie fundierte Entscheidungen treffen.
Bei Ihrer Suche nach einem qualitativ hochwertigen Nahrungsergänzungsmittel erwecken attraktive Verpackungen und vielversprechende Angaben den Eindruck, dass Sie ein gutes Supplement gewählt haben. Doch ist es immer die Mühe wert, das Etikett genau zu lesen. Lesen Sie unbedingt das ‚Kleingedruckte': die Liste der Inhaltsstoffe.
Schnelle Tipps für Etiketten von Nahrungsergänzungsmitteln.
Von dem Inhaltsstoff, der auf der Liste der Inhaltsstoffe zuerst angegeben wird, ist am meisten im Produkt enthalten.- Wird die Zusammensetzung pro Tablette oder pro Tagesdosis (manchmal mehrere Pillen) angegeben? Das ist wichtig, wenn Sie die Inhaltsstoffe ähnlicher Supplemente vergleichen möchten.
- Befindet sich der Nährstoff, mit dem geworben wird, in dem Nahrungsergänzungsmittel? Steht beispielsweise ‚Fischöl' auf der Verpackung, müssen Sie bei den Inhaltsstoffen nachsehen, ob tatsächlich 100% Fischöl enthalten ist. 20% Fischöl, ergänzt mit Sonnenblumenöl oder Olivenöl ist billiger, aber viel weniger interessant.
- Achten Sie auf Allergene: diese sind im Kursiv- oder Fettdruck oder in GROSSBUCHSTABEN angegeben.
- Ist das Produkt frei von Hilfsstoffen, wie beispielsweise Zucker, Laktose, Soja, chemischen Farb-, Duft- und Aromastoffen (E-Nummern)? Tipp: Zucker erkennen Sie an den Stoffen, die auf -ose enden, wie z.B. Fructose, Sucralose, Saccharose oder Dextrose.
- Ist das Produkt glutenfrei? Prüfen Sie, ob das glutenfreie Symbol auf der Verpackung steht. Wenn dem nicht so ist, kontrollieren Sie, ob das Produkt Weizen, Dinkel, Kamut, Roggen, Gerste oder Hafer enthält (von Natur aus glutenfrei, aber häufig verunreinigt).
- Ist das Produkt frei von Ballaststoffen, wie beispielsweise Nickel, Zinn (Titandioxid) und Fluor?
- Finden Sie eine Losnummer oder Batchnummer auf dem Etikett? So können Firmen von qualitativ hochwertigen Nahrungsergänzungsmitteln ihr Produkt stets rückverfolgen.
- Ist die Einnahmeempfehlung deutlich?
- Wenn Sie Preise von Nahrungsergänzungsmitteln vergleichen möchten, sehen Sie sich die Menge der Wirkstoffe an, die Tagesdosierung und die Form des Supplements.
Tipp: Vergleichen Sie einmal zwei gleichartige Nahrungsergänzungsmittel aus einer anderen Preisklasse.
Sie werden merken, dass ein Unterschied in der Menge an Wirkstoffen, der Tagesdosis oder der Form des Nahrungsergänzungsmittels besteht. Von einem billigen Nahrungsergänzungsmittel, das weniger gut aufnehmbar ist, muss man oft viel mehr einnehmen, um dieselbe Wirkung zu erreichen. Deshalb ist es möglich, dass ein teureres Nahrungsergänzungsmittel langfristig doch günstiger ist.
Schnell erfahren, ob ein Nahrungsergänzungsmittel qualitative hochwertig ist?
Nun, da Sie wissen, worauf Sie achten müssen, ist es Zeit, um sich mit Ihrer Gesundheit zu beschäftigen!
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Mehr über die Qualität von Nahrungsergänzungsmitteln erfahren?
Sie sind überzeugt von der Wichtigkeit eines gesunden Lebensstils, strategisch ergänzt durch qualitativ hochwertige Nahrungsergänzungsmittel. Aber wie unterscheiden Sie die Qualität vom Rest?
Um Ihnen dabei behilflich zu sein, haben wir einen Leitfaden entwickelt, der einen Einblick in die Qualität, Zusammensetzung und Wirkung von Nahrungsergänzungsmitteln bietet. So können Sie wohlüberlegte Entscheidungen treffen.
Lesen Sie Teil 1: Die Bedeutung der Aufnehmbarkeit
Lesen Sie Teil 2: die Form eines Nahrungsergänzungsmittels
Lesen Sie Teil 3: Synergie - wie Produkte einander verstärken
Oder:
