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Probiotika sind die guten, den Körper unterstützenden Bakterien, die in Ihrem Darm leben und für Ihre Verdauung und Ihr Immunsystem von wesentlicher Bedeutung sind. Präbiotika sind eine Sammelbezeichnung für die ‚Nahrung‘ der guten Bakterien, damit diese optimal funktionieren können.

Kräuter für den Winter? Die sind gut für Ihren Hals und Ihre Atemwege und herrlich warm! Entdecken Sie die Heilkräfte, und wie einfach Sie Ihre eigenen Kräutertees zubereiten können.

„Ich habe keine guten Vorsätze, weil ich sie doch nicht durchhalte." Klinkt bekannt? Weg mit dieser Aussage! Dieses Jahr machen wir einen neuen Anfang. Sie möchten gerne gesünder essen, nicht mehr rauchen oder sich mehr bewegen? Mit diesen Tipps sorgen Sie dafür, dass Sie Ihre guten Vorsätze im Jahr 2022 sehr wohl durchhalten. Sie halten besser durch, wenn Sie an einem konkreten Vorsatz arbeiten. 

Haben Sie im Winter auch weniger Lust auf einen kalten Salat, aber möchten Sie die „grünen Vitamine“? Wie wäre es mit einer dampfenden Schüssel Rucola-Suppe? Rucola ist reich an Vitamin K, welches wichtig ist für die  Knochen. Es ist auch reich an Vitamin A, Vitamin C, Folsäure (Vitamin B9/11) und eine Quelle für Kalzium, Eisen und Kalium.